Магний – минерал «антистресс» № 1. Он участвует в поддержании нормальной функции нервной системы, служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.
В сочетании с витамином В6 оказывает нормализующее действие при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе, эффективен при повышенной утомляемости, усталости, упадке сил, бессонице. Также назначается для улучшения внимания и памяти.
Стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника, что способствует выведению из организма холестерина. Считается, что магний играет позитивную роль, тормозя процесс атеросклероза. Магний способствует расслаблению мышечных волокон в том числе мускулатуры сосудов, оказывает сосудорасширяющее действие.
Участвует в передаче нервных импульсов в сокращении и расслаблении мышц, что важно для нормализации работы мышечной системы.